Photographie d'une femme en position allongée sur un tapis de yoga dans une pièce lumineuse avec une grande baie vitrée donnant sur une forêt d'automne. Elle pratique une méditation guidée, visualisée par des flux de lumière douce : une spirale tourbillonnante de couleurs (doré, bleu, beige) flotte au-dessus de sa tête, tandis que des rubans de souffle et des points lumineux parcourent son corps. inventaire corporel, la pacification du mental et la respiration consciente.

Méditation Cours 4 – Développer la respiration consciente – Parcours de développement professionnel

La Respiration Consciente 1. Introduction et mise en place Nous allons débuter immédiatement, Une petite nuance cette fois : alors que nous choisissions auparavant une pensée dominante, ici, nous la laisserons émerger d’elle-même au cours de la pratique. Comme d’habitude, cet exercice est destiné à être pratiqué sans enregistrement après…