Femme pratiquant une séance de méditation allongée guidée sur un futon, favorisant le lâcher-prise, la détente corporelle et la paix intérieure lors d'un cours de relaxation.

Méditation cours 5 – Approfondir l’attention – Parcours de développement professionnel

Exploration et Relâchement Profond Méditation Allongée   Introduction et Intention L’objectif est d’intégrer cet espace pour pouvoir ensuite le pratiquer en totale autonomie, selon votre propre rythme. Vous connaissez désormais l’importance de vous offrir un cadre calme et propice. Avant de fermer les yeux, prenez une courte inspiration pour poser…

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